ConCiencia para el bienestar. Programa de entrenamiento Mente -Cuerpo de 8 semanas.

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Descripción

Programa de 8 semanas para el desarrollo del bienestar Mente-Cuerpo.

La propuesta esta basada en comprender y actuar en consecuencia que el bienestar es una habilidad a desarrollar. Esto esta relacionado a entrenar lo que llamamos «recursos internos» que son capacidades inherentes al ser humano.

Las neurociencias contemplativas comprueban que la practica de Mindfulness  realizada de manera sistemática estimula estos recursos internos generando  cambios en la neurobiología del practicante relacionados a un estado de bienestar.

El programa  consta de 8 semanas de distintas propuestas de entrenamiento durante momentos de la vida cotidiana y el  deporte que practiques. También habrá lo que se llama «Entrenamiento formal» que son audios de meditación en movimiento y quietud para estimular la activación del bienestar.

Los 4 pilares del bienestar que entrenaremos están basados en evidencia científica y son :

  1. La atención al presente.
  2. La dicha.
  3. La resiliencia.
  4. La cooperación.

¿Cuánto vale el programa?

El valor del programa lo dejo a tu criterio y posibilidades. Cada aporte económico que se realiza esta orientado a sostener el programa de becas para las personas que lo necesiten. Si queres colaborar podes hacerlo ahora o en cualquier otro momento haciendo click aquí.

¿Cómo puedo continuar con el entrenamiento luego del programa de 8 semanas?

Luego de finalizar el programa » ConsCiencia para el bienestar» podes continuar entrenando en la propuesta de «365 días de practica.» donde encontraras una planificación y audios de entrenamiento para todo el año.

¿Tenes dudas ?

Si tenes preguntas antes durante o después del programa podes escribirme a entrenafocusok@gmail.com o por whatts app al 1159937437

 

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