Plataforma de entrenamiento Cuerpo-Mente
para el alto rendimiento & bienestar.

Mas de 15 años de experiencia en la practica y enseñanza de Mindfulness con atletas de alto rendimiento, deportistas profesionales  y docencia Universitaria me llevaron a crear la plataforma de entrenamiento ” Focus para el  alto rendimiento & bienestar”  basado en estos 4 pilares:

1

Entrenar la mente en la vida y el deporte.

2

Entrenar el cuerpo para prevenir lesiones.

3

Entrenar la inteligencia emocional.

4

Una relacion saludable con las victorias y derrotas deportivas

El bienestar (equilibrio Mente-Cuerpo)  es una habilidad a desarrollar que  ira aumentando a través de este entrenamiento.A mayor bienestar mayor aumento del rendimiento, y resultados positivos.

 

Metodología del entrenamiento:
Mindfulness

Entrenaremos a través de la práctica de Mindfulness llamada también la meditación científica por la gran cantidad de estudios calificados que comprueban su impacto en los descensos de estrés y ansiedad y un aumento de la atención, la regulación emocional, la empatía, la resiliencia y el bienestar en general. 

Las sesiones de entrenamiento son 100% virtuales contaras con un instructor calificado para contactar por whatts app o zoom cada vez que lo necesites. Para saber como comenzar a entrenar hace click AQUI

Testimonios

Nicolás Tagliafico

El entrenamiento de Mindfulness me dio más herramientas para seguir creciendo como persona y tener claridad mental y manejar el estrés en un momento duro de mi carrera.

Nicolas Tagliafico | Jugador de la Selección Argentina

Mindfulness me permite estar equilibrada ante los resultados favorables y desfavorables.. También es un recurso para mantenerme enfocada en el presente.

Cecilia Carranza | Yachting | Medalla de oro en JJOO Río 2016

Alejandro Kohan

El Mindfulness es una disciplina que ayuda muchísimo a potenciar el rendimiento de los futbolistas y a administrar mejor su energía enfocados en la resolución de los ejercicios.

Alejandro Kohan | Fútbol | Preparador físico y coach

Beneficios

  • Aumento de la concentración

  • Mayor conexión con el momento presente (único momento donde sucede la competencia)

  • Menos rumiación (ruido mental)

  • Descenso de los niveles de estrés y ansiedad

  • Sanar cuestiones del pasado (bajas performances, jugadas puntuales, etc.)

  • Mayor equilibrio interior

  • Disminución del dolor físico

  • Mayor flexibilidad en la columna vertebral

  • Aumento de decisiones acertadas bajo presión

  • Desarrollo de la inteligencia emocional

  • Capacidad de sobreponerse (Resiliencia)

  • Mayor disfrute de los entrenamientos y las competencias

  • Mayor autoconocimiento

  • Mayor autoconfianza

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Testimonios

Esteban Guerrieri

Mindfulness me ayuda en mi carrera deportiva ya que me demuestra simpleza. La práctica diaria del momento a momento, de lograr permanecer en el presente, me permite darme cuenta que el verdadero disfrute está precisamente en este mismo instante de la vida. Y cuando lo transfiero a la práctica profesional, es exactamente lo mismo. Me mantengo enfocado, conectado con mi cuerpo, sintiendo sensaciones y reconociendo emociones. Y disfruto ejecutando ese momento para el cual me preparé al 100%.

Esteban Guerrieri | Automovilismo | Piloto de autos profesional

Juan de la Fuente

Mindfulness me enseñó mientras compito a hacer foco en lo que estoy haciendo en el momento que lo estoy haciendo y no en los errores del pasado o anticipar lo que pasará en el futuro (bueno o malo) haciéndome perder el foco en el presente. Cuando no estoy practicando el deporte mindfulness me enseñó a calmar la mente (con la práctica formal) y a prestarle atención al cuerpo, escuchándolo y cuidándolo (con la relajación y ejercicios de estiramiento).

Juan de la Fuente | Yachting | Medallista olímpico

Julia Gomez Fantasia

Volví a disfrutar de un libro, de elongar y saber de lo que es capaz mi cuerpo, de disfrutar de estar dentro una cancha. Encontré un lugar de paz en mí.

Julia Gomez Fantasia | Jugadora de Las Leonas | Jockey

Ignacio Menchon

La práctica sostenida te ayuda a aceptar las cosas del juego tal cual son.Una mentalidad ganadora no es únicamente ganar. Es sobreponerse a las adversidades que nos propone el juego, entrenar duro y ganar.A partir de esto, creo que con la práctica de Mindfulness podemos encontrar recursos para enfrentar las adversidades que nos presenta el juego.

Ignacio Menchon | Preparador físico | Tenis

Entrenamiento Integral
Mente-Cerebro-Cuerpo aplicado al alto rendimiento deportivo.

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